인지 행동 치료(CBT)는 구조화된 기법을 통해 불안을 효과적으로 줄이고 기분을 개선합니다. 이 기사는 인지…

정신 건강 응급처치는 정신 건강 위기에 처한 개인을 지원하는 데 필요한 필수 기술을 제공합니다.…

지원 그룹은 다양한 도전에 직면한 개인에게 필수적인 정서적 지원을 제공하고, 공동체를 조성하며, 대처 전략을…

마인드풀니스 실천은 스트레스를 크게 줄이고 감정 조절을 향상시킬 수 있습니다. 이 기사는 마인드풀니스 기반…