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마인드풀니스 실천: 스트레스 완화를 위한 이점, 기법 및 자원
정신 건강 인식

마인드풀니스 실천은 이완을 촉진하고 감정 조절을 향상시켜 스트레스를 효과적으로 줄입니다. 이 글에서는 명상, 호흡…

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작성자

요반 스탄코비치

요반은 지원을 찾는 개인을 위한 접근 가능한 자원을 만드는 데 집중하는 세르비아 출신의 헌신적인 정신 건강 옹호자입니다. 심리학 배경을 가진 그는 교육과 지역 사회 참여를 통해 다른 사람들에게 힘을 주는 것을 목표로 하고 있습니다.

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